⭐️減肥 請先知道你是誰？ 那天朋友約我吃飯，神秘兮兮地告訴我，有事想請教我！ 赴約後，看他一個...

女孩來信問我，該如何愛上自己、喜歡自己？ 如何喜歡上自己？ 對我來說，就是學會感恩。 感恩自己...

🌿心得小報告 自從9天前我開始喝這個 加了超級食物的高蛋白粉後，我的改變： 1. 早上不吃早餐、...

Weekend 🤍 . 臀、肩練起來，腰線自然就出來。沒有不可能，只有要不要💫 還有還有，不怕吃...

🏋️‍♀️我運動不是為了可以看到腹肌！ 今天重訓時，我主動向一位在我旁邊運動的女生打招呼。 她是...

💚超級食物+分離乳清+ 綜合維他命（全素、無糖） 📣 非業配、姐自己買的😎 紀錄一下，我今天第一...

「人為什麼總是只記得負面回憶，而對正面的經驗卻表現的像是不沾鍋呢？」 昨天，我跟陶先生說，我在IG...

這位靈修教練就是我在Podcast 裡提到的，當我因英文不是母語，而在面對澳洲同事開會時感到害怕時！...

咳咳～ 那個好奇Vita 16歲長怎樣的孩紙，不要錯過我IG的限時動態喔，只保留24小時😝 我的I...

跟你們分享一個好消息💗 之前上女子健心室接受專訪，分享了我感情的黑歷史、經歷靈魂伴侶的自殺、和陶先...